صاحب امتیاز: محمد رضا هویدا

مدیر مسوول: محمد هدایت

سر دبیر: حفیظ الله زکی

سه شنبه ۴ میزان ۱۳۹۶

دانلود صفحات امروز روزنامه: 1 2 3 4 5 6 7 8

جهت انتخاب بازيکنان تيم ملى کنگفو در پکتيا مسابقات آغاز گرديد

جهت انتخاب بازيکنان تيم ملى کنگفو در پکتيا مسابقات آغاز گرديد

یکشنبه 19 سرطان 1390

جهت انتخاب نمودن بازيکنان به تيم ملى کنگفو براى مسابقات جهانى در گرديز ميان ٢٠کلپ مسابقات آغاز گرديد. اين مسابقات که ميان ٢٠کلپ ورزشى اين ولايت جهت انتخاب نمودن ١٠بازيکن موفق به راه...ادامه مطلب ←

تمرین هایی برای تقویت تنه و شکم

تمرین هایی برای تقویت تنه و شکم

شنبه 18 سرطان 1390

انجام بی خطر و موثر تمرینات برای تقویت عضلات شکم و تنه، نیاز به هماهنگی مناسب و پیشرفت از یک نوع ورزش به دیگری دارد به طوری که این تمرینات با بدن شما و میزان تناسب اندام تان تطبیق داشته...ادامه مطلب ←

ورزش در گرما

ورزش در گرما

چهار شنبه 15 سرطان 1390

هنگام ورزش در هوای گرم تابستان لباس های سبک بپوشید و آب و مایعات زیاد بنوشید. حالا که هوا بشدت گرم شده است، نباید به بهانه این افزایش دما ...ادامه مطلب ←

صفحه نخست صفحه قبلی